19 lat

Miales czekac az estro odbije bedac na testosteronie a Ty majac 19 lat (przy tym mizerne wyniki i wymiary) juz sie za trena lapiesz,brak slow... Jak masz cabaser to 1/2 tbl co 7-10 dni w zupelnosci wystarcza. Teraz dopiero to odczytałem, łatwo się tu pogubić. Nie ma co czekać wariacie bo życie jest za krótkie żeby nie walić trena z teściem. [...]

[...] bo jak Cie mozna nazwac. Brales srodki o ktorych dzialaniu musiales niewiele wiedziec. To i tak dobrze ze watrobe masz cala, serce ok chociaz nie wiadomo. Najmlodszy zawalowiec ktorego znam mial 19 lat po koksie. Przezyl ledwo ledwo. Odstawil tak ze mysle ze to jest ostrzezenie dla tych ktorzy chcia "iść na skróty".

S.BoSSSS czy tobie sie aby sufit na leb nie spadl? Walisz teksty do Uriela jak do chlopca z ulicy. Piszesz ze znasz sie na diecie bardzo dobrze. A ja ci mowie ze w wieku 19 lat (nie obrazajac nikogo) to za duzo nie wiesz. Nie chce tu na ciebie zbytnio najezdzac, ale wkurza mnie jak ktos specjaliste w dziale nazywa mlotkiem. A tak na marginesie [...]

[...] to marketing i ściema, niczego tam nie uczą, tylko bjj, tylko muai thai :D W necie pełno roi się od opinii ludzi, którzy studiują sztuki walki z youtuba :D i mają po 15-19 lat i myślą, że są tacy pro i w ogóle bo metki się nażarli i kupili sobie bluzy bad-boy i mma ze sklepu internetowego :) Nie można mówić, że coś jest najlepsze na świecie bo [...]

Sory zapomnialem wstawic ankiety,spieszylem sie. Plec - mezczyzna wiek 19 lat Waga 85 kg cel masa/sila staz 1,7 roku uprawiane inne sporty:kiedys mma teraz kulturystyka sprzet na silowni : full osprzet Dieta jest wyliczona b 2,5g ww 5 g t 1g zazywane suplementy : dokonczenie cyklu kreatynowego przeciwwskazania medyczne nie ma zadnych. Plan [...]

czyli powiedziala Ci ze masz bóle wzrostowe. tez mi to na poczatku doktorka powiedziala, tylko ze ja mam 19 lat potem zmienila zdanie ze to jakies zapalenie/choroba ale sama nie wie co mi jest bóle wzrostowe mogą czasem naprawde długo trwac, kolezanke bolało biodro ponad 2 lata az wkoncu jej samo przeszlo

Witam forumowiczów! Zacznę od tego, że się w skrócie przedstawię. Mam 19 lat i właśnie dostałem się na politechnikę. Cały czas ciągnie mnie do sportów walki i właśnie chciałem się zapisać na boks. Chciałem zapytać, czy niesie to ze sobą wady takie, które utrudnią mi naukę, koncentrację lub coś takiego? Najbardziej chodzi mi o ciosy w głowę [...]

Łodzianin on ma 19 lat z czego rok pewnie sobie dodał i zero pojęcia Ten temat powinien zostać skasowany Autorze tego tematu poczytaj porządnie dział odżywianie i trening dla początkujących Wróć za 2-3 lata jak ci się hormony ustabilizują

Hehe "zdrowy" :) a czy nie uwazasz ze na 19 lat to nie za wczesnie na testo ? wszedzie mowia ze w takim wieku najlepiej deca + winko i sam juz powli zaczynam glupiec ;) PS jezeli juz ten testosteron to jakie oslonki do niego i co na odblokowanie i jak zapodac, no i najlepiej napisz co o ni wiesz bo czytam archiwum i same rzeczy [...]

[...] medytacją. Właściwie nie ma SW w których by się ktoś wgłębiał w filozofię wschodu. To czy możesz ćwiczyć chwytane to zapytaj swoich bo ja różnicy w przemocy nie widzę między nimi a uderzanymi (tu i tu jej nie ma). Piszesz bardzo chaotycznie jak na osobę która przedstawia się że ma 19 lat, nie wtrącaj tego ,,ok", wtedy czyta się łatwiej.

Jak zaczynałem - 19 lat, 179 cm i 59 kg. Większość tutejszych ektomorfików, nawet sprzed pierwszej wizyty na siłowni, uznałbym pewnie wtedy za dobrze zbudowanych...

[...] przed ciążą jadłam wszystko, ile chciałam. Jeśli przytyłam - to wystarczyło, ze przez 3-4 dni rezygnowałam z windy (wtedy 9 piętro) i waga i obwody szły w dół. W wieku 17-19 lat ćwiczyłam kick-boxing, później trochę siłowni (tylko trochę i to czasami). Jesli chodzi o talię- u mnie napewno jeszcze skóra wisi (tłuszczu też jest z 3cm); może [...]

JA TEZ MAM 19 LAT I MYSLE PRZY WADZE 87KG WYCISKAC 200KG DO WAKACJI:)

Juz uzupełniam wiek to 19 lat staż ok 9 miesiecy cel przybranie masy głownie rece i barki do tego mam diete ułozoną . Jakie do tego suplementy?? prosze o podanie dokładnej nazwy. pzdr!

[...] moze zaczac naturalny trening - bo na 100% da to efekty. Osobiscie tesh "bawilem sie" w mlodym wieku w branie sterydow. Skonczylem "ta zabawe" majac 19 lat. Oczywiscie po odstawienu "towaru" nastapily ogomne spadki - na skutek wielu czynnikow i sil wyzszych (nieplanowane przerwy w trenigach, brak kasy) - stracilem [...]

Piszcie! Cyz to jest dobra proporcja? PODSUMOWANIE Jesli mam 19 lat 73 kg wagi i 180 cm wzrostu powinienem zjadać dziennie: 538 gram WW 82 gram TŁ. 161 gram BIAŁ. Dodam że ćwicze ok 12 miesięcy bez diety, to bedzie pierwsza dieta

[...] możliwości. trzeba pomału przyzwyczajać organizm i starać się zamienić te złe posiłki, na lepsze-zdrowsze, jeśli tylko się da. sam byłem w bardzo podobnej sytuacji. mam 19 lat, w tym roku miałem maturę. Wiec co z tym się wiąże, sporo nauki, mało snu, jedzenia w pośpiechu, bardzo częste odwiedziny fast fudów itd sporo przytyłem w miesiącach od [...]

[...] byłop 175 to było by bajecznie , naprawde :D Nie oczekuje więcej ale nie chce zostać na tym co mam i mam pytanie , czy okres skoku wzrostu może byc dziedziczny ? Bo mój tata skoczył mając 19 lat dopiero , prawie na studiach i czy to samo może genetycznie sie trafic ew. mnie w najlepszym wypadku ? A z polska służbą zdrowia masz niestety racje :/

wagę mam dużo za duża niz powinnam, nadwaga czy jakoś tak to się nazywa :) :) wzrost 174 cm . wiem - 19 lat

Cannabis18, zanim wpadnie do Ciebie ktoś kompetentny, przygotuj swój wpis tak, aby były wszystkie dane niezbędne do tego, aby można było Ci pomóc. To że masz 19 lat i zero kondycji zupełnie nic o Tobie nie mówi. Przeczytaj regulamin, wklej tutaj ankietę ze wszystkimi informacjami, zdjęcia, dokładnie rozpisz na potreningu.pl to co zjadasz przez [...]